Gesund. Vital. Wohltuend.
Das Gesundheitskonzept von
Gesund. Vital. Wohltuend.
Unser Gesundheits-
konzept
Wohlbefinden und Gesundheit durch Bewegung
Fit und vital durch Leben
Gesundheit ist ein kostbares Gut. Das merken wir immer dann besonders, wenn wir einmal krank sind. Auch mit zunehmendem Alter wird die körperliche Gesundheit immer weniger selbstverständlich. Darum gilt: Je älter wir werden, desto mehr zahlt es sich aus, etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Wir unterstützen Sie daher auf Wunsch in verschiedenen Teilbereichen des Gesundheitsmanagements. Manche Aspekte sind im Betreuungsalltag nämlich immer wieder Thema. Ob Mobilisierung durch Bewegung oder die richtige Versorgung mit Nährstoffen und Vitaminen – wir beraten Sie gern.
„Wer rastet, der rostet.“
Ein alter Spruch, aber noch immer absolut zutreffend. Sie müssen nun aber nicht gleich einen Marathon laufen oder an Felswänden emporklettern. Schon einfache, mäßige Bewegung reicht aus, um positive Effekte im Körper zu erzielen.
Erkrankungen wie Diabetes, Osteoporose und Krebs finden sich seltener bei körperlich aktiven Menschen. Auch Arthrose oder Verspannungen werden durch Sport gelindert, das Immunsystem wird stärker. Und auch die Seele profitiert. Regelmäßige Bewegung beugt zum Beispiel Depressionen vor. Außerdem verbessert sich der Schlaf – gut ausgeruht erscheinen alltägliche Sorgen gleich viel kleiner.
Besonders im Alter hilft sportliche Aktivität dabei, den eigenen Körper positiv wahrzunehmen – das Vertrauen in die körperliche Leistungsfähigkeit steigt. Im Ergebnis gehen Sie schwungvoller und fröhlicher durchs Leben, ein echter Gewinn an Lebensqualität. Und – ganz wichtig – es gibt keinen falschen Zeitpunkt, es ist nie zu spät, sich für einen aktiveren Alltag zu entscheiden!
All unsere Betreuungskräfte wissen um die Wichtigkeit von Bewegung und bauen dementsprechend sinnvolle und aktivierende Bewegungsübungen in den täglichen Ablauf ein. Außerdem beraten wir Sie gern bei Fragen zum richtigen Training oder hinsichtlich wohltuender Bewegungsübungen.
Optimal versorgt mit Nährstoffen und Vitaminen
Neben regelmäßiger Bewegung hat auch die Nahrung bzw. die optimale Versorgung mit Nährstoffen einen hohen Stellenwert, wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht.
Gern beraten wir Sie dazu, wie Sie Ihre Vitamin- und Nährstoffaufnahme bedarfsgerecht gestalten. So kommt es in unseren Breitengraden in den Wintermonaten immer wieder zu einem Vitamin-D-Mangel, der sich auch durch künstliches UV-Licht nur schwer ausgleichen lässt. Ansonsten gibt es auch immer wieder Momente, in denen eine optimale, abgestimmte Nährstoffaufnahme wichtig ist. Wir empfehlen hier Nahrungsergänzungsmittel von Daily Plus und beraten Sie entsprechend gern zu den Produkten.
Aber auch bei Fragen zu bestimmten Diätformen oder wenn Sie Informationen rund um das Thema Obstipation oder ähnliche Aspekte brauchen, sind wir natürlich immer für Sie da. Sprechen Sie uns einfach an!
Yoga kennt kein Alter
Wir üben im Stehen & sitzend auf dem Yoga-Stuhl einfache Bewegungen für jede(n). Atemübungen bringen die Lebensenergie ins Fließen. Unser Fokus liegt auf dem Erhalt und Aufbau der Beweglichkeit und Kraft – so entsteht ein Gefühl innerer Ruhe, Lebensfreude und Stabilität. Wir erhalten Ressourcen und bauen neue auf.
Ayurveda der Weg zur Selbstverwirklichung
Die ayurvedische Lehre als jahrtausendalte Naturheilkunde gilt auch als Ernährungslehre. Ihre Empfehlungen unterstützen die Selbstheilung – für ein gesünderes Leben. Durch neue Routinen körperliches Wohlbefinden erleben.
Du möchtest gesünder leben, in Würde altern und einfache Routinen schaffen, die individuell auf dich abgestimmt sind und deine Yoga- und Ayurveda- unterstützen? Lassen Sie sich inspirieren. Wir nehmen Sie gern mit auf unsere Reise zu Dankbarkeit, Selbstliebe und Zufriedenheit.
Yoga und Ayurveda für den Frühling:
Themen:
- Ayurvedische Morgenroutine
- Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen
- Kräuter und Gewürze, die das Immunsystem des Körpers stärken
Termine 2023:
24. April, 8. Mai, 22. Mai
16:00-17:30 Uhr
Adresse:
Steinstraße 22
82541 Wolfratshausen
Pfarrhaus kath. Kirche
Fragen & Anmeldung: yogakenntkeinalter@gmail.com
Kosten: 35 Euro (Getränke und kleine Snacks kostenlos)
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Dann rufen Sie uns direkt an! Wir sind für Sie erreichbar unter 08171 – 9117109.
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